Ингредиенты:
• 1,5 чашки овсяных хлопьев
• 13 шт. фиников без косточек
• 2 столовые ложки кокосовой стружки
• 2 столовые ложки тыквенных семечек
• 1 столовая ложка с горкой молотых льняных семян
• 1 столовая ложка миндального масла
Приготовление:
1. Замочить финики в воде на 5-10 минут.
2. Взбить все остальные ингредиенты в блендере.
3. Как только финики размокнут, удалить косточки и добавить финики в блендер.
4. Взбить до однообразной консистенции.
5. Застелить противень пергаментом. Распределить смесь по противню.
6. Отправить в морозилку на 30 минут, вынуть и нарезать. Хранить в холодильнике.
Комментариев нет:
Отправить комментарий