СДЕЛАЙТЕ ИЗ СЕБЯ КОНФЕТКУ - заниматься каждый день

- 40 раз пресс 

- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.) 
- 20 повороты (убирает складки.) 
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой) 
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки

источник