Хобби-терапия в последнее время становится все более распространенным способом лечения от многих недугов. Во время занятий любимым делом, женщина на время отвлекается от повседневной суеты, проявляет свою индивидуальность и творческий потенциал. Все это способствует снижению нервного напряжения, снятию стресса и улучшению эмоционального состояния. Однако это далеко не все положительные эффекты хобби.
Речь идет не о просмотре телевизора или прочтении последних литературных бестселлеров. Такого рода занятия скорее наоборот порождают чувство неполноценности, тревоги, внутренней пустоты и могут усугубить депрессию. Положительное влияние на состояние здоровья оказывают творческие хобби, то есть различного вида рукоделия.
Польза для здоровья
Давно доказано, что рукоделие снимает стресс и помогает сбросить психологическое напряжение, способствуя, таким образом, восстановлению нервной системы. Занятия, требующие концентрации внимания и включающие мелкую моторику, заставляют работать нервные клетки в головном мозге и предотвращают развитие старческого слабоумия (болезни Альцгеймера).
Кроме этого, во время занятий отдельными видами рукоделия стимулируются акупунктурные точки, непосредственно влияющие на состояние здоровья. Так, например, вязание на спицах помогает пережить тяжелые нервные потрясения и предотвращает развитие депрессии, улучшает состояние при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы. Вязание крючком также полезно для сердечно-сосудистой и нервной системы, стимулирует работу печени и почек. Пожилым женщинам вязание крючком помогает бороться со склерозом. Вышивание избавляет от головных болей, снимает нервное напряжение, благотворно влияет на работу лимфатических и кровеносных сосудов. Бисероплетение помогает избавиться от бессонницы, нормализирует обмен веществ и способствует улучшению концентрации внимания, положительно влияет на дыхательную и нервную систему. Шитье полезно при артериальной гипертонии, болезнях сердца, нарушениях сна и головных болях.
Любой вид рукоделия полезен для здоровья, но основное значение имеет тот факт, что от занятий любимым делом женщина получает массу положительных эмоций, которые продлевают молодость, улучшают здоровье и настроение.
Помимо удовольствия и оздоровления, есть еще множество фактов, свидетельствующих в пользу хобби.
Начинать заниматься каким-либо видом рукоделия можно в любом возрасте.
Можно сменить хобби, если оно не подходит вам, или же заниматься одновременно несколькими видами.
Хобби можно выбрать на «любой кошелек»: от относительно дорогих - вязания, бисероплетения, до практически бесплатных - поделок из природных или подручных материалов (листьев, шишек, кореньев, пластиковых бутылок).
Занимаясь чем-либо, вам всегда будет о чем поговорить с друзьями: например, рассказать историю создания и продемонстрировать новые интересные поделки.
Если вам одиноко, то хобби поможет найти друзей-единомышленников, жизнь станет ярче и интересней.
Хобби повышает самооценку благодаря возможности любоваться результатами своего труда.
Подарок, изготовленный своими руками, принесет радость и станет хорошей памятью для ваших друзей.
Достигнув определенного уровня мастерства в каком-либо деле вы сможете обучать этому других, а продажа поделок – станет дополнительным источником дохода.
Стремление узнавать что-то новое и творить отодвигает на второй план все бытовые невзгоды, не дает зациклиться на неприятностях и добавляет жизненных сил.
Комментариев нет:
Отправить комментарий