Капелька лесной свежести не будет лишней.
Если у вас есть возможность,обязательно ходите в лес
Лес -настоящая фабрика чистого и целебного воздуха, в котором почти нет пыли и вредных примесей.
В одном кубическом метре городского воздуха насчитывается до 36000 разных бактерий, то в том же объеме лесного воздуха — всего около 500
В лесном воздухе содержится свыше 200 летучих биологически активных веществ.
Они стимулируют работу сердечно-сосудистой и других систем организма, нормализуют частоту пульса, повышают содержание гемоглобина в крови, устойчивость к токсинам и инфекциям, улучшают легочную вентиляцию, способствуют физической и умственной работоспособности.
Лесной воздух, его ароматы, свежесть и чистота воздействуют на центральную нервную систему, обмен веществ, закаливают и укрепляют организм.
Еще в античные времена свежий воздух рассматривался древними врачевателями как одно из сильнейших лечебно-оздоровительных средств.
Этому феномену они посвящали целые трактаты.
Положительное воздействие свежего воздуха на человеческий организм очень велико.
Вдыхаемый воздух пополняет организм необходимыми ему веществами, такими, как кислород, аэроионы, фитонциды.
Под воздействием свежего воздуха в организме происходят важные физиологические изменения.
К ним относятся учащение и углубление дыхания, активизация обмена веществ, стабилизация работы сердца.
Особенно полезны прогулки по лесу или вблизи открытых водоемов.
Не следует думать, что для исцеления от того или другого недуга достаточно просто выехать за город.
Вовсе нет.
Для того чтобы почувствовать целебное воздействие свежего воздуха на ваш организм, необходимо, находясь на природе, вести себя определенным образом.
Устраиваемые на свежем воздухе пикники с громкой музыкой и со спиртным лечебного эффекта не имеют.
Поэтому приезжая в лес,оставляйте свой автомобиль
и пешком,в хорошем расположении духа направляйтесь на прогулку.
Комментариев нет:
Отправить комментарий